Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2018
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52,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 50,06g | Prot: 78,07g | Carbs : 146,59g.
Pequeno Almoço: Body & Fit Vegan Protein Shake, Oatly Haver Bio, AH Havermout Grove Vlokken, Banaan. Almoço: De Vegetarische Slager Petit Pâté, Zuurdesem Brood, Garden Gourmet Hummus Pikant, AH Veldsla, Avocado, Royal Zongedroogde Tomaten met Kruiden, Nevo Komkommer met Schil, Rode Paprika. Jantar: AH Vegetarische Basis Rulstukjes, AH Cherrytomaten, Risenta Fettuccine van Sojabonen, Primadonna Extra Olijfolie, Alpro Cuisine Soya Light. Snacks/Outros: Garden Gourmet Hummus Pikant, Appel, AH Geschrapte Worteltjes. mais...
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1456 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuss_emmaa
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