Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2018
|
91 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1523 kcal
|
Líp: 71,67g | Prot: 146,34g | Carbs : 66,23g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Almoço: Курица Гриль. Jantar: Ашан Груша Вильямс, Тульский Дворик Продукт Мясной в Желе "Цыпа", Суп Куриный с Вермишелью, Рагу из Баклажанов, Рагу из Кабачков. Snacks/Outros: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский с Миндалем. mais...
|
|
2714 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas e 9 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 12 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|