Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2018
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Líp: 50,37g | Prot: 38,01g | Carbs : 211,30g.
Pequeno Almoço: Смак Хлеб с Семечками, Сливочное Масло, Мёд, Лента Молоко Топленое 3,2%. Almoço: Помидоры, Останкино Большая Сосиска Ру, Sen Soy Фунчоза Вареная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Котлеты Сливочные, Гранфор Сыр Тильзитер, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Outros: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Лента Червячки, Арбуз, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо". mais...
|
|
1518 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _Polnoch_
|