|
🤔
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1217 kcal
|
Líp: 66,64g | Prot: 53,47g | Carbs : 106,11g.
Pequeno Almoço: Мёд, Bonfesto Рикотта, Яичница, Гречка на пару. Almoço: Молочный Мир Сметана 22%, Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Jantar: Здравушка Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Лук, Минская Марка Сметана 15%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Пахлава, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль, Мёд, Bonfesto Рикотта, Хлеб Бородинский, Двенадцать Мастеров Сосиски Докторские с Дымком, Огурец (с Кожурой), Мёд, Bonfesto Рикотта. mais...
|
|
1680 kcal
|
Exercício:
вакуумный массаж - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Гюля_М
|