Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2018
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80,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2332 kcal
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Líp: 82,93g | Prot: 162,75g | Carbs : 222,93g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Ovo, Italac Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Midway Whey Protein PRE. Almoço: Feijão de Corda, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado em Pó, Leite Integral, Hellmann's Maionese, 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Pão Francês. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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