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tenho alergia a lactose e sou doceira só ver meu Instagram de docinhos @mariottibrigadeirosgourmetbc e ontem como estou naqueles dias infernais comi e engordei de ontem a noite pra hoje tudo q emagreci numa semana!!!😱 estou desanimada. tenho vergonha de mim. mas segue o plano.
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Líp: 39,39g | Prot: 72,91g | Carbs : 131,46g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Jasmine Açúcar Mascavo, Piracanjuba Leite sem Lactose. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozido, Alface. Jantar: Royal Gelatina Sabor Morango, Ovo Frito, Brócolis, Alface. Snacks/Outros: Requeijão, Ritter Geleia de Goiaba Diet, Nutri Vida Pão de Cenoura Integral, Chá de Hibisco. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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 Comentários
bom dia! isso não e gordura o que você come não te engorda de um dia para o outro.pode ser inchaço ou retenção de líquidos você mesma disse que tem intolerância a lactose só pode ser inchaço.nao aperte o botão do pânico, e nunca se pese após uma comilança tente ter um dia fixo por semana para se pensar, senão você enlouquece.bo sorte e fique calma.
21 set 18 por membro: ktslycmpd
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Calma! Nunca se pese no período mesntrual. Retemos liquidos, temos inchaço. Calma. Mantém o foco que no fim do peridodo depois dr 2 ou 3 dias vc vai ver como continuou eliminando.
21 set 18 por membro: Janny TRodrigues
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21 set 18 por membro: debora mariotti
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Histórico de Peso de debora mariotti
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