|
вот напал на меня жор. кто бы что не говорил ем каждый час и меньше. сначала все было хорошо яблоки там всякие , а потом, то шоколадку 30гр , то хлеб с грудинкой и уже на 1200 кк. А ведь на ужин ничего не останется , а есть никак не перестать. Вот опять яблоко жую...
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1244 kcal
|
Líp: 64,20g | Prot: 52,72g | Carbs : 116,37g.
Pequeno Almoço: Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой. Almoço: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Jantar: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мясницкий Ряд Грудинка Особая. Snacks/Outros: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белый Хлеб, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Грецкие Орехи. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|