Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2018
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68,8 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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867 kcal
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Líp: 8,64g | Prot: 27,07g | Carbs : 180,44g.
Pequeno Almoço: Quaker Avena Tradicional, Leche Descremada, Banana. Almoço: Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos). Jantar: Manzana, Banana, Zanahoria, Espinacas. Snacks/Outros: Té (Infusión). mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 42 minutos, Agachamento - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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