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ganhei massa magra👏👏
mas quero atingir o peso primeiro e depois ganhar massa...por isso vou fazer cutting
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60 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Líp: 58,90g | Prot: 98,25g | Carbs : 119,20g.
Pequeno Almoço: Crioulo Requeijão Cremoso, Tirolez Queijo Prato, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Atlhetica Protein Premium Chocolate. Jantar: Ovo Cozido. Snacks/Outros: Yoki Milho de Pipoca Premium, Morangos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diessicatosta
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