Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2018
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94,9 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 20,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Líp: 45,05g | Prot: 144,47g | Carbs : 164,12g.
Pequeno Almoço: Sargento Light String Cheese, Kroger Unsalted Mixed Nuts, Coffee (Brewed From Grounds) , Bananas . Almoço: Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Light String Cheese, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Cucumber (with Peel) , Benefiber Fiber Supplement. Jantar: Chef's Cut Real Pork Jerky, Skinless Chicken Breast, HEB Sweet Corn on The Cob, Taylor Farms Toasted Sesame Chopped Salad. Snacks/Outros: Altoids Cinnamon Mints, Sargento Light String Cheese, Frigo Cheese Heads Light String Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Walk 5.04mi 1hr 45 min - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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