|
странно это все. не понятно всё же какой вес.
дома весов нет, сегодня взвесилась в 22:00
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2267 kcal
|
Líp: 99,16g | Prot: 135,50g | Carbs : 156,67g.
Almoço: Бублик, Белое Столовое Вино, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Рыба Копченая, Батон, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Аджика, Шашлык из Свинины, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Куриное Филе, Махан, Огурец (с Кожурой), Соленья. Snacks/Outros: Капучино, Polezzno Белый Лен, Славушкин Кефир 1,5. mais...
|
|
1615 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,6 kg por Semana
|