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Cheguei no peso que queria.💚
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50 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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684 kcal
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Líp: 11,88g | Prot: 27,14g | Carbs : 125,72g.
Pequeno Almoço: Chá de Hibisco, Arma Zen Farinha de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Kiwi. Almoço: Quero Feijão Carioca, Suco de Melão, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas. Jantar: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Chá de Hibisco, Lentilhas. Snacks/Outros: Água, Turma da Mônica Maçã. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Abdominais - 30 minutos, Passadeira - 45 minutos, Pilates - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de luizagazetto
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