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21 set 18
Jornal de ers77, 21 set 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2018
63,8 kg
Perdidos até agora:
7,2 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 21 setembro 2018:
1985 kcal
Líp: 74,01g | Prot: 117,50g | Carbs : 215,43g.
Pequeno Almoço:
Café com Leite e Açúcar, Rancheiro Rosquinha de Coco.
Almoço:
Club Life To Go Picadinho.
Jantar:
Suco de Abacaxi, Misto Quente.
Snacks/Outros:
Peras.
mais...
2381 kcal
Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 22 horas e 54 minutos.
mais...
A Perder 0,6 kg por Semana
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