Jornal de ers77, 21 set 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2018

63,8 kg Perdidos até agora: 7,2 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 21 setembro 2018:

1985 kcal

Líp: 74,01g | Prot: 117,50g | Carbs : 215,43g. Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Rancheiro Rosquinha de Coco. Almoço: Club Life To Go Picadinho. Jantar: Suco de Abacaxi, Misto Quente. Snacks/Outros: Peras. mais...

2381 kcal

Exercício: Correr - 11/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 22 horas e 54 minutos. mais...

A Perder 0,6 kg por Semana

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