Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2018
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 33,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1247 kcal
|
Líp: 48,39g | Prot: 83,90g | Carbs : 126,75g.
Pequeno Almoço: Цикорий с Молоком, Льняное Масло, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Помидоры, Гипербола Котлета Паровая из Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Jantar: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Сила Ягод, Волжаночка Ряженка 2,5%, Творог 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Милава Творог Мягкий 4%, Творог (Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде, Дыня. mais...
|
|
2440 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FEA2018
|