Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2018
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91 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Líp: 96,37g | Prot: 107,18g | Carbs : 106,03g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Наша Корова Молоко 2,5%. Almoço: Арбуз, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Veladis Паста Креветочная, Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, SPAR Салат Мимоза с Сайрой. Snacks/Outros: FIT-Rx 100% Whey Chocolate. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Conduzir - 2 horas e 24 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Descansar - 12 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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