Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2018
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
960 kcal
|
Líp: 34,81g | Prot: 87,02g | Carbs : 74,60g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Яйцо Утиное, Bio Max Био Кефирный 2,5%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки, Кальмары (Вареные или на Пару). Jantar: Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Каждый День Рикотта Сыр, Яйцо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Snacks/Outros: Цикорий с Молоком, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Азиатские Груши. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|