Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2018
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72,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3897 kcal
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Líp: 227,36g | Prot: 187,30g | Carbs : 264,31g.
Pequeno Almoço: Hofmaier Geflügel-Fleischwurst, Wasa Mjölk, Ferdi Fuchs Salami, Golden Toast Butter Toast, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Yorma's Mehrkorn Eier-Baguette. Jantar: Satori Hot Chili Sauce, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Willms Fleischspieße Natur. Snacks/Outros: Milka Alpenmilch, Langnese Viennetta Schokolade, Clarky's Macadamia, Fanta Orange (Dose), Snickers Mini Snickers. mais...
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1982 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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