|
Я не верю своим глазам😊😀
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Líp: 69,10g | Prot: 111,75g | Carbs : 153,04g.
Pequeno Almoço: Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек Эскимо, Семена Льна, Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира). Almoço: Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Савушкин Сыр Российский Молодой, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо, Брест-Литовск Сметана 26%, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щи с Курицей. Jantar: Савушкин Сыр Российский Молодой, Моя Славита Молоко 2,5%, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Яйцо. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Финик, Курага, Арбуз, Кофе Латте (Обезжиренное). mais...
|
|
1768 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Amamentar - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mziburt
|