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21,2% 😍 bodyfat
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84,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 58,83g | Prot: 129,42g | Carbs : 67,02g.
Pequeno Almoço: Banane, Aldi Haferflocken, All Stars HY-pro 85 Schoko, Allos Mandel Drink Naturell. Almoço: Vita D'or Raffinesse, Fischer Stolz Lachsfilet. Jantar: Allos Mandel Drink Naturell, All Stars HY-pro 85 Schoko. Snacks/Outros: Nektarinen, Scitec Nutrition BCAA Xpress. mais...
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3450 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Jardinagem - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diggaaa
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