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体脂肪率15.4%
マジか…
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68,4 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Líp: 51,39g | Prot: 188,51g | Carbs : 137,82g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Almoço: 炒り卵, ファミリーマート 紀州南高梅の国産鶏サラダチキン, セブンイレブン 千切りキャベツ, あづま食品 小粒納豆, 永谷園 お吸い物, ファンケル 発芽玄米ごはん. Jantar: あづま食品 小粒納豆, 白米, 紀文 糖質0g麺, 野菜スープ, ファミリーマート サラダチキン スモーク, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Outros: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
体脂肪が減らないときは水分不足な可能性もありますよ
22 set 18 por membro: hirowa
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かも知れないですね。
ここ3・4日間は何時もより少ないかも
22 set 18 por membro: GC8ver6
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Histórico de Peso de GC8ver6
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