Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2018
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3033 kcal
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Líp: 115,82g | Prot: 136,19g | Carbs : 361,40g.
Pequeno Almoço: Pizza de Queijo de Massa Fina, Açúcar Mascavo, Suco de Laranja Natural, Café Brasileiro Café, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Levedo de Cerveja. Almoço: Pizza de Queijo de Massa Fina, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Presunto e Queijo. Jantar: Pizza de Queijo de Massa Fina, Macarrão Cremoso com Queijo. Snacks/Outros: Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Frango C/Catupiry, Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Probiótica BCAA 2400 Mg, Spartacus Nutrition Dextrose Replenish + Vitamina C. mais...
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2734 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Charles.charles
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