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體重81.8
體脂27.9
水分49.4
基代1551
內臟脂肪14
肌肉55.9
骨質2.9
體重體脂都增加 回不去了😭😭😭
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81,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 81,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2744 kcal
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Líp: 104,26g | Prot: 107,19g | Carbs : 345,17g.
Pequeno Almoço: 月餅, 7-11 巧克力蛋糕, 無糖豆漿. Almoço: 義美 義美奶茶, 萊爾富 椒麻香雞腿, 月亮蝦餅, 冬粉, Costco 泰式打拋豬肉, 清蒸或水煮蝦, 糙米飯. Jantar: 月餅, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞蛋（整個）, 拉麵. Snacks/Outros: 水果乳酪（低脂肪，每安士9克蛋白質）, 7-11 巧克力蛋糕. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josephc0917
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