Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2012
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3231 kcal
|
Líp: 95,32g | Prot: 191,74g | Carbs : 397,61g.
Pequeno Almoço: Makrill Filé i Tomatsås, Längtan, Havregrynsgröt, Mjölk. Almoço: Pepparsås eller Stark Sås, Köttfärslimpa, Potatis (utan Salt, Kokt). Jantar: Pizza. Snacks/Outros: Havregrynsgröt, Vanlig Mjölk, Fet Mjölk, Banan, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Knäckebröd. mais...
|
|
2221 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nicke of Sweden
|