Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2018
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68,9 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2496 kcal
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Líp: 74,56g | Prot: 122,11g | Carbs : 235,70g.
Pequeno Almoço: Ciruela, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Higos, Café Cortado. Almoço: Hacendado Chocolate Negro 72%, Pan de Pueblo, Hacendado Mango Dados, Cruzcampo Cerveza, Patatas Cocidas, Café Cortado, Hacendado Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva, Merluza al Horno o a la Parrilla. Jantar: Hacendado Ensaimadas, Café Cortado, Vino Blanco de Mesa, Pan de Pueblo, Pulpo, Verdura Plancha. Snacks/Outros: Cerveza, Aguacate, Salmón Ahumado, Hacendado Berberechos. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas e 2 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 2 horas e 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Apple Health - 10 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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