Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2018
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81,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2835 kcal
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Líp: 127,22g | Prot: 149,61g | Carbs : 272,67g.
Pequeno Almoço: Prats Suco de Laranja Integral, Margarina, Pullman Pão de Forma, Ovo, Seara Mortadela tipo Bologna, Sadia Mussarela, Midway Whey Protein PRE, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado em Pó. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Nobre Linguiça de Carne Suína, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Sorvete, Marilan Bolacha Cream Cracker, 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Hellmann's Maionese. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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