Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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230 kcal
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Líp: 3,59g | Prot: 15,61g | Carbs : 34,06g.
Pequeno Almoço: McKay Galletas de Agua Light. Almoço: Espinacas, Lechuga, Piure. Jantar: Ideal Pan Integral Mediano. Snacks/Outros: Queque. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fercerda
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