Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2018
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94,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 85,43g | Prot: 145,01g | Carbs : 34,78g.
Pequeno Almoço: Coffee, Frieda's Pine Nuts, Kroger Walnut Halves & Pieces. Almoço: Kroger Walnut Halves & Pieces, Kroger 2% Cottage Cheese. Jantar: Market Pantry Stir Fry Blend, StarKist Foods Tuna Creations Jalapeno, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Kroger Swiss Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Stair master - 5 minutos, Walk 3.4mph,2% inc, 205cal - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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