Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2018
|
97 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2591 kcal
|
Líp: 98,95g | Prot: 159,72g | Carbs : 234,91g.
Pequeno Almoço: Gruszki, Biedronka Bułka z Ziarnami, Tarczyński Kabanosy Klasyczne Wieprzowe, Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Wawel Czekolada Miętowa, Olimp 100% Natural Whey Protein Isolate, Olimp Whey Protein Complex 100%, Zielona Herbata, Kawa (Parzona z Fusów). Jantar: Ogórek Kwaszony, FruVita Skyr Naturalny, Pieprz Czerwony lub Cayenne, Curry w Proszku, Madero Koncentrat Pomidorowy 30%, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Delikato Koncentrat Pomidorowy 28-30%, Czerwona Papryka, Cebule, Freshona Czerwona Fasola, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Outros: Laiterie De La Montagne Ser Tomme De Montagne, Mirasol Słonecznik Prażony z Przyprawami, Żywiec Piwo Bezalkoholowe. mais...
|
|
2801 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 2 horas, Descansar - 17 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gumcyk89
|