Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2018
|
55 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Líp: 49,29g | Prot: 90,04g | Carbs : 225,15g.
Pequeno Almoço: Увелка Крупа Гречневая, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Бородинское Семена Льна Бородинские, Авида Сырок Творожный с Изюмом, Denmax Сыр Сулугуни, Кофе, Перекресток Персик. Almoço: Красное Яблоко, Обычное Кофе, Золотой Петушок Филе Грудки Цыплёнка в Панировке, Болгарский Перец. Jantar: Пятерочка Нектарин, Грейпфрут, Кофе. Snacks/Outros: Пятерочка Груша Сезонная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. mais...
|
|
2535 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de altatiana040287
|