Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2010
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65,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3293 kcal
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Líp: 117,38g | Prot: 119,18g | Carbs : 395,76g.
Pequeno Almoço: cashews, Coffee with Sugar. Almoço: macaroni salad, sun chips, chicken wrap, beer. Jantar: avocado, beer, potatoes fried, pork chop. Snacks/Outros: pistachio, banana split. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 33 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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