Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2018
|
55 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1874 kcal
|
Líp: 63,05g | Prot: 94,24g | Carbs : 255,65g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Нектарин, Яйцо, Кофе, Denmax Сыр Сулугуни. Almoço: Помидоры, Золотой Петушок Филе Грудки Цыплёнка в Панировке, Обычное Кофе, Красное Яблоко. Jantar: Грейпфрут, Пятерочка Нектарин, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
2164 kcal
|
Exercício:
отжимания - 3 minutos, Agachamento - 4 minutos, Correr - 10/kph - 55 minutos, планка - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas e 54 minutos, Estar Sentado - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de altatiana040287
|