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Only 40k last week but with a race on Saturday.
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67,0 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 35,34g | Prot: 54,83g | Carbs : 208,67g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Belvita Breakfast Strawberry Soft Bake, Burton's Jammie Wagon Wheel, Granny Smith Apples. Jantar: Chocolate Chip Biscuits (Soft Type) , McVitie's Digestives Snack Bar , Smoked Salmon, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Original Crispbread. mais...
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3499 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 2 horas, Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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