Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2018
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77,7 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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906 kcal
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Líp: 23,39g | Prot: 62,14g | Carbs : 123,01g.
Pequeno Almoço: Raspberries, Blueberries, 1% Fat Milk, Liberte 2% Greek Yogurt, Bob's Red Mill Wheat Bran. Almoço: Cherry Tomatoes, Canned Salmon, Dempster's Multigrain Bread, 1% Fat Milk, Beets. Jantar: Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Butternut Winter Squash, Cauliflower, Carrots, Broccoli, Sockeye Salmon. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 10 minutos, Jardinagem - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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 Comentários
The two pounds gained on our camping trip are gone. I guess those pounds were from too much salty (but yummy) chowder. I didn't lose anything though so now I'm back on track with my little kitchen scales.
24 set 18 por membro: trillium1
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Histórico de Peso de trillium1
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