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#Foco
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50 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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721 kcal
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Líp: 14,34g | Prot: 28,14g | Carbs : 135,69g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Farinha de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. Almoço: Água, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Alface de Folha Verde, Rúcula, Couve-Flor, Brócolis, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Chá (Infusão), Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Suco de Limão, Turma da Mônica Maçã. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Agachamento - 30 minutos, Abdominais - 30 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Pilates - 50 minutos, Passadeira - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de luizagazetto
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