Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2018
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101 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Líp: 16,79g | Prot: 144,92g | Carbs : 50,19g.
Pequeno Almoço: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Almoço: Babybel Mini Babybel Absolut Light, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Jantar: Becel Leicht, Bonduelle Champignons, Rote Paprika, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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3097 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jöjö
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