Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2018
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71,5 kg
Perdidos até agora: 41,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Líp: 60,72g | Prot: 93,99g | Carbs : 141,27g.
Pequeno Almoço: Gekookt Ei, Calvé Pindakaasreep Karamel Zeezout, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Almoço: Vandemoortele Flaguette Meergranen, Douwe Egberts Koffie, Remia Magere Yoghurtdressing Kruiden, Pompoenpitten, Garden Gourmet Hummus Knoflook Paprika, AH Gegrilde Courgette, Kool, Rode Kool, Alpro Havermelk, Espresso. Jantar: Holland & Barrett Lijnzaad Heel, AH Biologische Magere Kwark, Lassie Minuutje Zilvervliesrijst + Quinoa en Granen, Rode Kool, AH Rauwkost Peen Julienne, Conimex Gember Taste, AH Balsamico Azijn uit Modena, Raw Super Food Vloeibare Honing, Limoensap, Bio Planete Sesamolie Geroosterd, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Bio Today Tahin. Snacks/Outros: Smaakt Bananenchips, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Alpro Soya Light, AH Biologische Magere Kwark. mais...
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1996 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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