Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2018
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58,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 67,94g | Prot: 55,54g | Carbs : 178,45g.
Pequeno Almoço: Água com Limão. Almoço: Abacaxi, Rúcula, Ovo Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. Snacks/Outros: Kibon Sorvete de Flocos, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Canela, Banana Prata, Kibon Sorvete de Creme, Avaré Pingo de Leite, Twix Twix (15g). mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Spinning - 45 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana.Lisboa
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