Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2018
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81,3 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Líp: 130,93g | Prot: 158,69g | Carbs : 51,79g.
Pequeno Almoço: 3 Corações Café Extra Forte, Litoral Queijo Mussarela, Ovo Frito. Almoço: Bom Peixe Filé de Merluza, Vilheto Jerked Beef, Couve Manteiga Crua, Linguiça Calabresa Defumada, Azeite de Oliva, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alho, Cebolas, Banha de Porco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva, Cebolas, Tomates Cereja, Pernil Assado, Tomates, Hortelã, Agrião, Alface. Snacks/Outros: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Café Expresso, Morangos. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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