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20/4
早上：暖身、高強度間歇、拉筋 60分
快走25分
晚上：拉筋 、按摩
應該是吃太鹹喝太多酒水腫吧😤
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52,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jing9917
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