Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2018
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2156 kcal
|
Líp: 115,74g | Prot: 82,12g | Carbs : 195,55g.
Pequeno Almoço: Талицкий Молочный Завод Деревенское Молоко из Талицы, Трапеза Черемуха Сушеная Молотая, Творог 9%. Almoço: Ikea Картофельное Жаркое с Курицей. Jantar: Макфа Спагетти Отварные, Ариант Сосиски Сливочные, Русский Холод Серебряная Пуля Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде, Хрустим Сухарики Сметана, Сыробогатов Плавленный Сыр с Грибами. Snacks/Outros: Данессия Сельдь под Шубой, Epica Йогурт Ананас. mais...
|
|
2170 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annrooo
|