Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2018
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77,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1914 kcal
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Líp: 58,94g | Prot: 154,80g | Carbs : 143,90g.
Pequeno Almoço: Woolworths Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Free Range Jumbo Egg, Woolworths High Fibre Whole-Wheat Brown Bread, MuscleTech Nitro Tech, Woolworths Liquid Egg Whites, MuscleTech Amino Build. Almoço: Woolworths Red Speckled Beans. Jantar: Woolworths Extra Virgin Olive Oil, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Woolworths Roasting Vegetables, Woolworths Portabellini Mushrooms. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Passadeira - 16 minutos, Descansar - 17 horas e 24 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kwazo
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