Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2010
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62,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3662 kcal
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Líp: 89,75g | Prot: 151,79g | Carbs : 282,56g.
Pequeno Almoço: skim milk. Almoço: special k protein mix pink lemonade, optimum nutrition whey protein double rich chocolate, subway sweet onion chicken teriyaki. Jantar: mozzarella sticks, cheesecake, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, quesadilla. Snacks/Outros: vodka, coors, coors light beer. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas e 40 minutos, Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, em Pé - 6 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de an00bis
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