Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
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63,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Líp: 64,74g | Prot: 182,49g | Carbs : 141,83g.
Pequeno Almoço: 小岩井乳業 生乳ヨーグルト クリーミー脂肪0, 低糖工房 低糖質ロールパン, コーヒー, セブンイレブン サラダチキン, サラダクラブ ミックスサラダ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ローソン パストラミビーフ. Almoço: マリネ, ソーセージ, ローソン ブランパン, ローソン ロース生ハム, ザバス ウエイトダウン, ローソン パストラミビーフ. Jantar: おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン キムチ, プルコギ, 山芋. Snacks/Outros: ゴーフル, バニラアイスクリーム, アーモンド. mais...
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1757 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 16 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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