Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
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54,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Líp: 30,05g | Prot: 89,17g | Carbs : 105,22g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Мёд. Almoço: Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами, Куриные Котлеты на Пару, Белый Рис. Jantar: Творожная Запеканка, SPAR Овощная Нарезка, Форель на Пару. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Пятерочка Банан. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Nadar (Rápido) - 1 hora, Musculação - 55 minutos, Элепс - 1 hora, Apple Health - 20 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tanchel
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