早上⬇️0.6回來一點了😅
#今晚運動量# 飛輪50分鐘 拳擊有氧50分鐘
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54,7 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 19,09g | Prot: 44,87g | Carbs : 169,25g.
Pequeno Almoço: LP33機能優酪乳 LP33機能優酪乳. Almoço: 拿坡里 烤雞腿排, 皇宮菜, 柚子. Jantar: 意大利沙律醬(用醋及油製), Subway 照燒雞肉. Snacks/Outros: 葡萄, 韓國火雞乾麵-2倍辣 韓國火雞乾麵-2倍辣. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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