|
早上⬇️0.6回來一點了😅
#今晚運動量#
飛輪50分鐘
拳擊有氧50分鐘
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
999 kcal
|
Líp: 19,09g | Prot: 44,87g | Carbs : 169,25g.
Pequeno Almoço: LP33機能優酪乳 LP33機能優酪乳. Almoço: 拿坡里 烤雞腿排, 皇宮菜, 柚子. Jantar: 意大利沙律醬（用醋及油製）, Subway 照燒雞肉. Snacks/Outros: 葡萄, 韓國火雞乾麵-2倍辣 韓國火雞乾麵-2倍辣. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|