Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
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142 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 62 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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700 kcal
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Líp: 9,18g | Prot: 73,64g | Carbs : 81,48g.
Pequeno Almoço: التفاح. Almoço: الأرز الأبيض, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), كوسة. Jantar: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), خبز. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ahmed_Rashed
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