Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
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91,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Líp: 78,41g | Prot: 120,22g | Carbs : 141,34g.
Pequeno Almoço: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%. Almoço: Ikea Чесночная Булочка, Картофель Отварной, Каждый День Треска Филе в Кляре, Русский аппетит Салат Микс с Кальмарами. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский с Миндалем, Ашан Груша Вильямс. mais...
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2855 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 41 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 21 minutos, Descansar - 11 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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