Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Líp: 56,25g | Prot: 127,37g | Carbs : 163,79g.
Pequeno Almoço: Маша и Медведь Смузи Клубника-Банан, Банан, Julian Bakery Гранола Корица и Ваниль, Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, Let's Do Organic Кокосовая Стружка, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке с Изюмом, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Зефировый Чизкейк, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Soba Гречневая Лапша, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе под Сыром Шамп.,Подмир,Лук,Смет.. Jantar: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Soba Гречневая Лапша, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Outros: Julian Bakery Гранола Корица и Ваниль, Sula Леденцы без Сахара, Arla Сыр Натура Light, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Power Crunch Протеиновая Вафля Мокка. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|