Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
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90,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 33,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 65,60g | Prot: 99,65g | Carbs : 151,77g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Говядина Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Котлета Домашняя, Помидоры. Snacks/Outros: Яблоко Айдаред, Спеленок Пюре Яблочное с Творогом, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. mais...
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3552 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 1 minuto, Descansar - 4 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotofeinat
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