Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 17,0 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
488 kcal
|
Líp: 15,82g | Prot: 36,70g | Carbs : 53,46g.
Pequeno Almoço: Kiwi Fruit, Liberte Greek Yogurt 0%, 1% Fat Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran. Almoço: Tomatoes, Walnuts, Dempster's Multigrain Bread, Apples, High Liner Wild Pacific Salmon Fillets. Snacks/Outros: Almonds, 1% Fat Milk, Tea with Milk. mais...
|
|
2104 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trillium1
|